肝臓のしくみとはたらき
肝臓ってどんな臓器？
肝臓は、人の体の中で一番大きな臓器で、重さは約1〜1.5kgあります。お腹の右上にあって、横隔膜のすぐ下にあります。
肝臓の形と構造
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前側：
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肝臓の上には横隔膜があり、呼吸と一緒に少し動きます。
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右側の部分は大きくて厚く、左側は小さくて薄いです。
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下側：
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肝臓の真ん中あたりに「肝門」という部分があり、ここから血液が出入りします。
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門脈（もんみゃく）：小腸から栄養たっぷりの血液を運んでくる。
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固有肝動脈（こゆうかんどうみゃく）：肝臓に酸素を運ぶ。
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肝管（かんかん）：胆汁（たんじゅう）という消化液を外に出す通り道。
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肝臓のはたらき
1. 栄養をコントロールする（代謝機能）
① 血糖値の調整
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ご飯を食べた後 → 肝臓は血液の中のブドウ糖を集めて「グリコーゲン」という形にして保存。
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お腹がすいたとき → グリコーゲンをブドウ糖に戻して血液に流し、体にエネルギーを送る。
② 体に必要なたんぱく質を作る
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アルブミン：血液のバランスを整え、栄養を運ぶ。
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トロンボポエチン：血を止めるための血小板を増やす。
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フィブリノゲン：ケガをしたときに血を固める。
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α、βグロブリン：脂質や鉄、ホルモンを運搬する。 などなど
③ 脂肪を使いやすくする
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肝臓は コレステロール や 中性脂肪 を合成し、脂肪をエネルギーに変えたり、細胞を作る材料にしたりする。
2. 体の毒をなくす（解毒・排泄）
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アンモニア（体の中でできる有害なもの）を尿素に変えて、腎臓からおしっことして出す。
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お酒を分解（アルコール → アセトアルデヒド → 酢酸）して、体に悪い影響が出ないようにする。
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薬を代謝して、体にとってちょうどいい状態にする。
3. 胆汁（たんじゅう）を作って食べ物を消化する
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肝臓は「胆汁」という消化液を作り、それを胆嚢（たんのう）にためておきます。
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食事をすると、胆嚢から胆汁が出て、脂肪の消化を助けます。
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肝臓の調子が悪くなると、胆汁の流れが悪くなり、**黄疸（おうだん）**という皮膚や白目が黄色くなる症状が出ることも。
4. 体に必要なものをためておく（貯蔵機能）
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鉄分：血を作るために必要。
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ビタミンA・D：目や骨の健康を保つ。
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血液：必要なときにすぐ使えるように貯めておく。
まとめ
肝臓は、
✅ 栄養をコントロールする
✅ 体の毒をなくす
✅ 食べ物の消化を助ける
✅ 必要なものを貯める
といった大切な役割を持っています。
肝臓を元気にするためには、
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バランスの良い食事をとる
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運動をする
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お酒を飲みすぎない
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定期的に健康チェックをする ことが大事です。
日々の生活でも肝臓の健康を意識して生活して行きましょう♪
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